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Persönlichkeitsentwicklung, Coaching & Kommunikation
Blog von Markus Spenger
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Entfalte Dein volles Potenzial!
Coaching für Persönlichkeitsentwicklung, Stressmanagement & Fokus. Ideal für Führungskräfte, Unternehmer, Selbstständige & Alltagshelden.

Markus Spenger
12. Aug. 20245 Min. Lesezeit


Dein Weg zur Erfüllung: Entdecke Ikigai und lebe Deine Bestimmung
Wie findest du Klarheit in einer Welt voller Ablenkungen?
Die Antwort liegt im Konzept des IKIGAI.
Coaching und Seminare in Graz, Wien.

Markus Spenger
6. Mai 20244 Min. Lesezeit


Spiegelneuronen: Die unsichtbaren Fäden unserer Verhaltensmuster und Entscheidungen
Entdecke, wie diese unsichtbaren Fäden dein Verhalten, diese Spiegelneuronen, deine Entscheidungen und deine sozialen Bindungen beeinflussen

Markus Spenger
5. Apr. 20245 Min. Lesezeit


Psychologie des Überzeugens: Die unsichtbare Macht der Beeinflussung
Entdecke die Psychologie des Überzeugens: Wie Autorität, Knappheit und Reziprozität unser Verhalten unbewusst beeinflussen.

Markus Spenger
21. März 20244 Min. Lesezeit


Das Drama-Dreieck: Täter, Opfer, Retter – Die unsichtbaren Rollen in deinem Leben
Erkenne das Drama-Dreieck: Täter, Opfer, Retter. Lerne, diese Rollen zu durchbrechen und die Kontrolle über dein Leben zurückzugewinnen.

Markus Spenger
3. März 20245 Min. Lesezeit


Glaubenssätze – Die unsichtbaren Kräfte, die unser Leben steuern
Erkenne deine Glaubenssätze, wie sie dein Leben beeinflussen und lerne, sie zu verändern. Entfalte dein volles Potenzial, bleibe einzigartig

Markus Spenger
27. Jan. 20247 Min. Lesezeit


Wecke den Giganten in dir – Finde den Zweck deiner Existenz
Entdecke dein volles Potenzial mit KarMar-Seminaren in Graz, Wien und Steiermark. Wecke den Giganten in dir, bleibe einzigartig und anders!

Markus Spenger
8. Jan. 20243 Min. Lesezeit


Dein Jahreskompass – Am Anfang das Ende im Sinn haben
Dein Jahreskompass: Effektive Jahresplanung für mehr Fokus und Erfolg. Setze konkrete Ziele, reflektiere und plane dein Jahr mit Klarheit.

Markus Spenger
19. Dez. 20234 Min. Lesezeit


Hängt die Schallplatte? Über Freunde und Bekannte
Freunde und Bekannte: Entdecke, wie dein Umfeld dich prägt, welche Beziehungen dir guttun und warum Veränderung in der Umwelt starten darf!

Markus Spenger
26. Okt. 20235 Min. Lesezeit


Setze und erreiche Ziele – Warum du ein vorrangiges Ziel brauchst
Setze und erreiche Ziele mit den 14 Prinzipien von Huberman Lab. Fokussiere dich auf ein vorrangiges Ziel und entdecke mehr in diesem Blog!

Markus Spenger
12. Okt. 20236 Min. Lesezeit


Warum dich Ziele (oft) nicht weiterbringen: Der Mythos der Zielsetzung
Warum dich Ziele (oft) nicht weiterbringen: Erfahre, wie du stattdessen Erfüllung und echte Motivation findest.

Markus Spenger
28. Aug. 20235 Min. Lesezeit


Du erreichst ein gewaltiges Stück mehr an Freiheit, wenn du nichts mehr persönlich nehmen möchtest!
Mehr Freiheit: Lerne, bewusst zu denken, eigenständig zu handeln und weniger persönlich zu nehmen.

Markus Spenger
14. Aug. 20234 Min. Lesezeit


If you can meet with Triumph and Disaster ...
Triumph und Misserfolg: Lerne, Erfolge und Rückschläge im Leben als Chancen zu sehen. Nutze sie als Wachstumsschritte auf deinem Erfolgsweg!

Markus Spenger
20. Apr. 20234 Min. Lesezeit


(6) Menschliche Bedürfnisse – Die treibende Kraft hinter jeder Entscheidung
Menschliche Bedürfnisse verstehen: Entdecke, wie die 6 Grundbedürfnisse deine Entscheidungen beeinflussen und deine Persönlichkeit ...

Markus Spenger
16. Feb. 20235 Min. Lesezeit


Ich arbeite 90 Stunden pro Woche und ich liebe es!
90 Stunden Woche: Burnout statt Erfolg? Erfahre, wie die Arbeitskultur der Babyboomer zu Stress führt und wie effektives Stressmanagement hi

Markus Spenger
10. Feb. 20235 Min. Lesezeit


Wie du deine Ziele erreichst
Nutze die 90/90/1 Regel, um täglich fokussiert an deinen wichtigsten Projekten zu arbeiten und erkenne, wie du deine Ziele erreichst

Markus Spenger
5. Feb. 20235 Min. Lesezeit


Deine Stärken im Fokus: Stärken entdecken und leben
Jeder von uns ist schon einzigartig auf die Welt gekommen. Doch dann kommt etwas, das nennen wir dann Erziehung. Und in dieser Erziehung + S

Markus Spenger
21. Jan. 20235 Min. Lesezeit


Gewohnheiten ändern - ein harter Klebestoff
Gewohnheiten ändern: Finde heraus, welche Routinen dich stärken und welche dich ausbremsen. Entdecke 7 Schritte, die dein Leben verändern.

Markus Spenger
7. Dez. 20225 Min. Lesezeit


Roger Federer, roger that: Braucht jeder einen Coach? – Die Vorteile von Coaching
Coaching Vorteile entdecken: Lerne, wie Coaching dir hilft, deine Stärken auszubauen, mentale Barrieren zu überwinden und mehr!

Markus Spenger
18. Okt. 20226 Min. Lesezeit


Interview-Leitfaden für Personalentwickler, Job-Interviews und Jahresgespräche
Entdecke den Interview-Leitfaden für Personalentwickler: Finde die Meta-Programme deiner Kandidaten und triff bessere Entscheidungen!

Markus Spenger
13. Okt. 20224 Min. Lesezeit
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